• 24 października 2021

3 półmiski zdrowych przekąsek dla dzieci


Popularne cateringi dietetyczne

DietBox 74 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę
Cuisinable 14 opinii zadowolonych klientów Zamów dietę
Przełom w odżywianiu 143 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę

Półmiski z przekąskami dla dzieci zawierają różnorodne pożywne pokarmy podane w zabawny sposób. Oto trzy proste sposoby, aby zachęcić do zdrowego podjadania.

Czy poznałeś już półmisek z przekąskami? Jeśli nie, to jest to Twój nowy najlepszy przyjaciel i tajna broń w zachęcaniu do zdrowego podjadania.

Wyśpiewałam pochwałę Półmiska na Przekąski w tym poście: Jak "Półmisek na przekąski" może odmienić czas przekąsek dla dzieci. Krótko mówiąc, talerz z przekąskami to po prostu zwykłe zdrowe jedzenie, ładnie ułożone i oznaczone jako coś nieco bardziej wyjątkowego niż zwykła przekąska.

Nie tylko pomaga Ci zaoferować mieszankę składników odżywczych i pokarmów, ale także w magiczny sposób sprawia, że te pokarmy wyglądają i brzmią wyjątkowo atrakcyjnie. To nie jest zwykła przekąska. To półmisek.

Ponieważ czasami wszystko zależy od prezentacji.

Na talerzu z przekąskami możesz umieścić cokolwiek zechcesz, ale oto kilka pomysłów, od których możesz zacząć. Każdy z nich kładzie nacisk na określony pokarm lub składnik odżywczy, którego może brakować w diecie Twojego dziecka. (Zaprojektowałam każdy z nich, aby nakarmić około 2-3 dzieci, ale dostosuj porcje do potrzeb swojego dziecka!).

Półmisek przekąsek #1: Jeśli uważasz, że Twoje dzieci potrzebują więcej warzyw...

  • Już samo pokrojenie warzyw w ciekawy sposób może wzbudzić zainteresowanie. Pokrój pomarańczową paprykę w duże pierścienie (nie krępuj się nazywać ich "kwiatami papryki").
  • Zastanów się nad suszonymi warzywami. To suszony groszek, który jest przyprawiony i chrupiący (wydaje się, że to bardziej słona przekąska niż warzywko, ale takie przekąski zapoznają dziecko z warzywami i mogą zachęcić je do spróbowania prawdziwych warzyw).
  • Uwzględnij warzywa, które Twoje dziecko niezawodnie lubi. Moje lubią marchewki (i sos ranczerski).
  • Edamame jest warzywem, ale zawiera również białko i błonnik. Moje dzieci lubią ją lekko posoloną.
  • Pamiętaj, aby dodać również produkty, które wcale nie są warzywami, takie jak pełnoziarniste krakersy, precle i truskawki. Posiadanie lubianych, już zaakceptowanych produktów na talerzu z przekąskami jest ważne, ponieważ może pomóc sprawić, że te trudniej sprzedające się produkty staną się nieco bardziej kuszące.

Półmisek z przekąskami nr 2: Jeśli uważasz, że Twoje dzieci potrzebują więcej owoców...

  • Liofilizowane owoce są słodkie jak cukierki i mogą być pomocne dla dzieci, które mają problemy z konsystencją świeżych owoców (to samo dotyczy zwykłych suszonych owoców).
  • Plasterki jabłka można zanurzyć w roztopionej czekoladzie.
  • Do tego można dodać znajome produkty, takie jak precle, krakersy, ser lub orzechy.
  • Możesz również podać półmisek z owocami z dipem owocowym na bazie jogurtu lub serka śmietankowego.

Półmisek z przekąskami nr 3: Jeśli uważasz, że Twoje dzieci potrzebują więcej białka...

Jeśli masz na rękach miłośnika skrobi, który zdaje się egzystować na chlebie i krakersach Goldfish, to ten zestaw jest dla ciebie. Prawda jest taka, że większość dzieci otrzymuje wystarczającą ilość białka, nawet jeśli nie są mięsożercami. Ale pokarmy bogate w białko są pomocne w porze przekąsek, ponieważ są sycące, co oznacza, że Twoje dziecko nie będzie prosiło o kolejną przekąskę godzinę później.

  • Dołącz do tego produkty bogate w białko, takie jak plasterki zwiniętej wędliny, edamame, kostki sera.
  • Masła orzechowe lub z nasion zawierają białko i są idealne do oblania krakersów i plasterków jabłka.

Możliwości talerza z przekąskami są naprawdę nieograniczone, ale mam nadzieję, że zainspiruje Cię to do wypróbowania własnych kombinacji!

Więcej pomysłów na przekąski dla dzieci

  • 100+ zdrowe przekąski dla dzieci, które zawsze są głodne
  • 21 pożywnych przekąsek sportowych
  • 20 zdrowych przekąsek dla przedszkolaków
3 "Półmiski przekąsek" dla dzieci:Click To Tweet


Popularne diety pudełkowe

Standard Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Odchudzająca Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie. Zamów dietę
Sport Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone. Zamów dietę
Wegetariańska Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Bezglutenowa Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten. Zamów dietę
Bez laktory Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy. Zamów dietę

Share :

Może Cię zainteresować

Świat dezinformacji

Osoby cierpiące na ortoreksję są szczególnie podatne na twierdzenia współczesnych "guru" żywieniowych. Oto jak...