Wśród mitów, które obfitują w odniesieniu do diety i ćwiczeń, jeden z najbardziej uporczywych odnosi się do konieczności jedzenia mięsa i jaj, aby...
Nazwa: Purvesha PitaleWiek: 39 latWaga przed: 82 kgWaga po: 68 kgSchudła 14 kg w 8 miesięcyPurvesha Pitale z Delhi przybierała na wadze przez trzy-cztery lata z...
Rozpocząłeś tydzień detoksu po przejedzeniu w weekend, ale zapomniałeś wrzucić ćwiczenia do swojej codziennej rutyny?Zacząłeś dzień od jogi, ale...
Czy po długim dniu spędzonym na stanowisku pracy zastanawiasz się, jak rozluźnić mięśnie? Użycie wałka piankowego to najszybszy i najbardziej przystępny...
Większość z nas organizuje swój dzień wokół komfortu i odpoczynku. Nie dostrzegamy jednak, że te wybory dotyczące stylu życia stanowią poważne...
Jackfruit jest jednym z najmniej znanych superfoods. Oznacza wiele rzeczy dla wielu ludzi. Podobnie jak pięciu niewidomych, którzy odkryli słonia, jackfruit...
Zacząłeś Nowy Rok, pełen obietnic i nadziei. 2016 miał być twój rok, jeden, w którym dokonał zmian w swoim zdrowiu i kondycji przez uzyskanie do swojej...
Ten artykuł o osteoporozie został pierwotnie opublikowany w Your Wellness Magazine, a jego autorką jest starsza fizjoterapeutka i trenerka fitness, Meenakshi S...
Brzuszek jest najtrudniejsze do pozbycia się, gdy próbujesz dostać się do kształtu. Po prostu po diecie nie wystarczy i trzeba mieć reżim ćwiczeń, aby...
Elastyczność nie jest tylko dla gimnastyków, ale dla każdego. Oprócz lepszego zakresu ruchu, zmniejsza ryzyko urazów, zwiększa dopływ krwi i substancji...
WstępW pewnym momencie wszyscy doświadczamy wahań nastroju, niepokoju, stresu, poczucia beznadziejności, strachu i innych rodzajów emocji. To może być z...
Choroby serca są największym czynnikiem powodującym zgony spowodowane stanami chorobowymi w Indiach. Jak w przypadku każdej choroby, kluczem jest zapobieganie...
Zaintrygowany fitnessem dostarczanym na platformie cyfrowej, Rajat Bhasin, który szukał sposobu na zbudowanie mięśni i uzyskanie szczupłej sylwetki, po utracie...
Układ odpornościowy naszego organizmu jest pierwszą linią obrony przed infekcjami wywołanymi przez mikroorganizmy takie jak grzyby, bakterie, pasożyty i...
Niedoczynność tarczycy może być trudna do opanowania, ponieważ żywność, którą spożywasz, ma wpływ na skuteczność leczenia. Chociaż żywność lub...
Rok 2020 był przejażdżką rollercoasterem, a jednym z wielu wyzwań związanych z pandemią była nagła zmiana codziennych rutynowych czynności - zaczęliśmy...
Ten chrupiący, jaskrawo kolorowy owoc jest jednym z najpopularniejszych owoców na świecie. Jabłka są uprawiane na całym świecie, a ich pochodzenie wywodzi...
Badania wykazują, że dieta śródziemnomorska jest idealna dla długiego i zdrowego życia. Obejmuje ona wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne z...
Mięta, powszechnie znana jako pudina, jest ziołem, które można znaleźć w każdej indyjskiej kuchni. Dobrze rozwija się w chłodnym zimowym klimacie...
Dziękuję Cuties za sponsorowanie tego wpisu! W dzieciństwie zajadałam się pakowanymi śmieciami, ale jadłam też dużo świeżych owoców i warzyw - i...
Tacki z warzywami nie są tylko na przyjęcia. Oto jak robienie ich co tydzień może pomóc całej twojej rodzinie zdrowiej się odżywiać! Czy uwielbiasz...
Wszystkie dzieci (zwłaszcza wybredne) muszą nauczyć się tej kluczowej lekcji, aby mogły stać się szczęśliwymi, zdrowymi i elastycznymi zjadaczami...
Osoby cierpiące na ortoreksję są szczególnie podatne na twierdzenia współczesnych "guru" żywieniowych. Oto jak błędne informacje mogą doprowadzić...
Obraz ciała dziewczyny może naprawdę ucierpieć w okresie dojrzewania. Oto jak możesz pomóc swojej córce. To jest wpis gościnny Maryann Jacobsen, MS, RD...
Dzieci-sportowcy potrzebują dobrego paliwa między posiłkami! Oto 21 pomysłów na łatwe przekąski sportowe, które pokochają. Dziękujemy CLIF Kid za...
Potrzebujesz zdrowych pomysłów na lunch dla nastolatków? Oto kilka inspiracji dla Ciebie! Lunch dla każdego dziecka może być wyzwaniem. Ale lunch dla...
Jakie napoje są zdrowe dla dzieci, a których należy unikać lub ograniczać? Oto kilka wskazówek. Podziękowania dla Fundacji Roberta Wooda Johnsona za...
Półmiski z przekąskami dla dzieci zawierają różnorodne pożywne pokarmy podane w zabawny sposób. Oto trzy proste sposoby, aby zachęcić do zdrowego...
Korzeń cykorii, składnik wielu zdrowych produktów spożywczych, może być przyczyną Twoich wzdęć, gazów i bólu brzucha. Oto, co musisz wiedzieć! Kilka...
Ciecierzyca jest doskonałym źródłem zrównoważonego białka dla Twojej rodziny. Oto 29 różnych sposobów na podanie ciecierzycy swoim dzieciom. (Ten post...
Zastanawiasz się, czy glutaminian sodu jest bezpieczny i czy powinieneś go unikać? Poznaj fakty na temat tego, jak glutaminian sodu zyskał złą reputację - i...
Zadaniem nas WSZYSTKICH jest zapewnienie dzieciom bezpieczeństwa. Oto sześć ważnych rzeczy, które wszyscy rodzice powinni wiedzieć o alergiach pokarmowych...
Czy barwniki spożywcze są szkodliwe dla dzieci? Czy sztuczne barwniki sprawiają, że dzieci są nadpobudliwe? Oto fakty, które musisz znać! Czy Twoje dziecko...
Masz nastolatka, który jest ciągle głodny? Sprawdź tę mega listę zdrowych przekąsek dla nastolatków (i tweens), aby znaleźć pomysły, które pokochają...
Oto, co powinieneś wiedzieć o "ultraprzetworzonej żywności" - jak wpływa ona na twoje zdrowie i co to oznacza dla twojej rodziny. Napisałem krótszą wersję...
Sfrustrowany, bo twoje dziecko nie chce jeść kolacji? Oto proste rozwiązanie, które pomoże Ci złagodzić stres - u nas zadziałało! Masz dziecko, które po...
Karmienie nastolatków może być trudne! Oto kilka pomysłów na przekąski i posiłki dla nastolatków oraz strategie, dzięki którym będą dobrze odżywieni...
Zastanawiasz się, ile białka potrzebują Twoje dzieci i czy dostarczają go wystarczająco dużo? Oto, jak wygląda dzienna dawka białka dla dzieci! Nie ma...
Czy Twoje dzieci są zawsze głodne, zanim obiad jest gotowy? Oto strategia na przekąski przed obiadem, która nie zniszczy ich apetytu. Nie ma nic bardziej...
Czy dzieci powinny pić Gatorade i inne napoje dla sportowców? Poznaj fakty! Pewnego dnia wyszedłem ze sklepu spożywczego, trzymając na ramieniu coś...
Dieta Montignaca to taka dieta, w której stawia się na jakość tych spożywanych produktów, które w założeniu mają zawierać niezbędne składniki...
Niewątpliwie dieta Dukana jest jedną z najbardziej popularnych diet na świecie. Stworzona została przez Pierre’a Dukana – francuskiego lekarza...
Wiele osób narzeka na to, że ceny żywności stale rosną. Każdy szuka możliwości, dzięki którym będzie można zaoszczędzić, ale jak się okazuje nie...
W naszej ofercie znajdują się produkty, które uważamy za przydatne dla naszych czytelników. Jeśli dokonasz zakupu poprzez linki na tej stronie, możemy...
Niedożywienie u osób starszych? Jest to niestety poważny problem i to wcale nie dlatego, że takie osoby nie maja dostępu do odpowiedniej...
South Beach to podejście do diety, które jest stosunkowo nowe, chociaż już dobrze sprawdzone, ponieważ zaproponował je jako pierwszy w 1995 roku Arthur...
Jeszcze przed kilkunastu laty dieta bezglutenowa kojarzyła się nam przede wszystkim z koniecznością w przypadku dzieci chorych na celiakię, dla których...